ï»?!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN" "http://www.w3c.org/TR/1999/REC-html401-19991224/loose.dtd"> 大便几分钟是正常时间?原来超过这个时间就算长äº?/title> <meta name="Keywords" content="内容管理、内容管理发布(CMS)系统、信息发布、新闻采编发系统、知识管理、知识门户、政府门户、教育门户、企业门户、竞争情报系统、抓取系统、信息采集、信息雷达系统、电子政务、电子政务解决方案、办公系统、OA、网站办公系ç»?><meta name='Generator' content='大汉版é€?><meta name='Author' content='大汉网络'> <meta name='Maketime' content='2018-01-22 09:04:40'> <meta name="subsite" content="绍兴市卫生和计划生育委员ä¼?> <meta name="channel" content="健康教育"> <meta name="category" content=""> <meta name="author" content=""> <meta name="pubDate" content="2018-01-22 09:03:50"> <meta name="source" content=""> <meta name="language" content="中文"> <meta name="location" content=""> <meta name="department" content=""> <meta name="title" content="大便几分钟是正常时间?原来超过这个时间就算长äº?> <meta name="description" content=""> <meta name="guid" content="20181197948"> <meta name="effectiveTime" content="0"> <meta name="keyword" content=""> <meta name="level" content="0"> <META content="text/html; charset=utf-8" http-equiv=Content-Type> <link href="/images/scriptpagecss.css" type=text/css rel=stylesheet> <link href="/images/images564style_list_2009css.css" rel="stylesheet" type="text/css"> <link href="/images/images564stylecss.css" rel="stylesheet" type="text/css"> <link href="/images/images564dh2009css.css" rel="stylesheet" type="text/css"> <script type="text/javascript" src="/yesads.js"></script></head> <BODY> <DIV id=wrap> <DIV id=header> <DIV id=top_search><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 3px; PADDING-LEFT: 3px; PADDING-RIGHT: 3px; FLOAT: right; MARGIN-RIGHT: 10px; PADDING-TOP: 3px"><A title=设为首页 onclick="this.style.behavior='url(images/defaulthomepage)';this.sethomepage('http://www.ljtrq.com');" href="/#.html">设为首页</A> | <A href="javascript:window.external.addfavorite('/','绍兴市卫生局')">收藏本页</A></SPAN> <SPAN style="DISPLAY: block; MARGIN-LEFT: 20px; PADDING-TOP: 2px"> <form name="sitesearch" action="/module/sitesearch/index.jsp?columnid=0&webid=34" method="POST" style="margin:0;">搜索:<input type="text" name="keyvalue" value="" size="30"><INPUT id=ctl00_topSearch class=btn_topSearch type=submit name=ctl00$topSearch> </form> </SPAN></DIV> <DIV id=top_flash> <embed type="application/x-shockwave-flash" src="/images/flash01504151000306100.swf" height="150" width="1002" pluginspage="http://www.macromedia.com/shockwave/download/index.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash" quality="high" wmode="transparent"></embed> </DIV> <meta content="MSHTML 8.00.6001.19328" name="GENERATOR" /> <form id="form1" method="post" action="top_nav.aspx" name="form1"> <div><input id="__VIEWSTATE" type="hidden" name="__VIEWSTATE" value="/wEPDwUKLTc5NDEwMDI0Ng9kFgICAw9kFgICAw8WAh4LXyFJdGVtQ291bnQCBGRkyEIGSguzxuj0gNsRZhrOwUWrljw=" /></div> </form> <DIV> </DIV> </DIV> <DIV id=content> 大便几分钟是正常时间?原来超过这个时间就算长äº?!--<$[标题]>end--></td></tr><tr><td><table width='90%' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0' bgcolor='#F3F3F3'><tr height='26'><td width='30%' align='right' nowrap><span style='padding-left:25px;'>发布日期ï¼?018-01-22</span></td><td width='10%' nowrap style='padding-left:25px;'>浏览次数ï¼?script language='javascript' src="/images/modulevisitcountarticlehitsjspcolid9885&artid1197948.js" > </script></td><td width='11%' align='left' nowrap style='padding-left:25px;'>字号:[ <a href='javascript:doZoom(16)'>å¤?/a> <a href='javascript:doZoom(14)'>ä¸?/a> <a href='javascript:doZoom(12)'>å°?/a> ]</td><td width='14%' align='left'></td></tr><tr><td colspan='4' height='1' bgcolor='#E3E3E3'></td></tr></table></td></tr><tr><td style='padding-left:50px;padding-right:50px;padding-top:20px;font-size:10.5pt; line-height:26px;' class='bt_content' height='280' valign='top'><div id='zoom'> <meta name="ContentStart"><p>  如果每天都能畅快大便,那真的是件很幸福的事情。因为大便久囤真的对健康无益。但是,排便的这段时间对很多人来说算是比较难熬的时间,干蹲着吧,好像æŒ?ldquo;å°?rdquo;,过去不就有一个笑话,说哪里的阅读率最高,就是厕所。排便时çš?ldquo;寂寞”,能让人把洗发水上的成分表都看得仔仔细细。但是,这排便时çš?ldquo;娱乐项目”多了,很容易不小心就蹲久了。蹲久了,分分钟能蹲出痔疮来。那么,蹲厕所多久才算是正常时间呢ï¼?br />   超过三分钟即可诱发痔ç–?br />   据了解,一次正常大便用æ—?åˆ?0分,一般可视作正常,超过这个时间很可能会引发痔疮,但这往往还需要根据不同个体的体质、饮食习惯和生活习惯来进行判断。不过现代医学研究证实,蹲厕一旦超è¿?分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,进而诱发痔疮,且蹲的时间越久病情越重ã€?br />   所以,日常喜欢在厕所里阅读书籍或是手机的朋友们可能需要多加注意了,蹲厕所的时候最好也给自己定个闹钟,不要“贪恋”这片刻的安静时光ã€?br />   排便困难试试这四种食æ–?br />   有些人在厕所里待太久可能真的不是与厕所“难舍难分”,而是大便与身ä½?ldquo;难以割舍”,那么,日常多吃些什么食物能够帮助大家更畅快地进行大便呢?专家提醒大家,日常要养成健康的饮食习惯,多做运动。饮食要定时定量,忌食辛辣、生冷等食物ã€?br />   但是排便困难的原因往往多种多样,针对不同的原因,小编来给大家推荐一些不同的食谱吧ã€?br />   1、疲乏无力难排便。多见于老年人及产后妇女,针对此情况,不妨试试用白薯来煮粥,稍加白糖,早晚食用ã€?br />   2、老年便秘。老年人由于生理各项机能的退化,容易发生便秘的情况,针对这种情况,日常可多吃菠菜芝麻粥,可适当加盐提味。宜空腹食用ã€?br />   3、气血两虚所致便秘。常见于中老年人群。建议可以用芝麻、胡桃仁、甜杏仁、松子仁、柏子仁等五仁碾碎,和粳米同煮成粥,早晚饮用。最好在食用之前加点白糖,效果更好ã€?br />   4、普通便秘。比如说一些年轻女性的便秘,可以吃点地瓜叶或者是在蜂蜜水中加点黄芪来调理。(市疾控中心)</p> <p> </p> <p> </p><meta name="ContentEnd"> </div></td></tr><tr><td class='bt_content' align='left' height='10' style='padding-left:60px;'><br><br><br></td></tr><tr><td height='26' align='right' valign='top' style='padding-right:40px'><a href='javascript:window.print()' style='font-size:10.5pt'>打印本页</a> <a href='javascript:window.close()' style='font-size:10.5pt'>关闭窗口</a></td></tr><tr><td height='26' align='right' valign='top' style='padding-right:40px'></td></tr></table> <DIV id=divContent class=infodetail> </DIV></DIV></DIV></DIV> <DIV id=list_bottom></DIV> <SCRIPT type=text/javascript> function ChangeFontSize(type) { switch(type) { case "s": document.getElementById("divContent").className="infodetailsmall"; break; case "m": document.getElementById("divContent").className="infodetail"; break; case "b": document.getElementById("divContent").className="infodetailbig"; break; } } </SCRIPT> <DIV id=footer> <DIV class=FLink> <ul> <li><a title="设为首页" onclick="this.style.behavior='url(images/defaulthomepage)';this.sethomepage('http://www.ljtrq.com');" href="http://www.ljtrq.com">设为首页</a></li> <li><a href="javascript:window.external.addfavorite('http://www.ljtrq.com/','绍兴市卫生局')">收藏本站</a></li> <li><a href="/html/colcol9910index.html">网站地图</a></li> <li><a href="/html/colcol9911index.html">帮助信息</a></li> <li><a href="/html/colcol9912index.html">网站声明</a></li> <li><a href="/html/colcol9913index.html">联系我们</a></li> </ul> </DIV><STRONG><SPAN style="COLOR: #ff0000"> <span style="color: #ff0000"><span style="color: #333">建议使用IE6.0以上浏览å™?最佳分辨率:1024*768 © 2009 sxws.gov.cn All Rights Reserved 浙ICPå¤?4031636å?<p> </p><p>绍兴市卫生和计划生育委员会主åŠ?单位地址:绍兴市八字桥直街167å?邮政编码:312000 公开(监督投诉)Emailï¼?sxws@zjwjw.gov.cn</p><p>卫生监督投诉ï¼?6301ï¼?医疗质量投诉ï¼?5080574 卫生行风投诉ï¼?5080560;信访:85080593</p><p>版权所æœ?绍兴市卫生和计划生育委员ä¼?技术支æŒ?绍兴市电子政务办公室</p></span></span> </A> </DIV></DIV></FORM> <script type="text/javascript" src="/tongji.js"></script></body></HTML> <a href='http://www.hanweb.com' style='display:none'>Produced By 大汉网络 大汉版通发布系ç»?/a>